लम्बाई बढ़ाने के कुछ आसान उपाय

हर किसी की चाहत
आजकल हर किसी की चाहत है अच्छी कद-काठी, और हो भी क्यों ना... यह पर्सनैलिटी में चार चांद लगाती है। लंबी हाइट वाले लोग सभी को पसंद आते हैं। यह भीड़ में अलग ही दिखाई देते हैं, स्मार्ट लगते हैं और रौबदार होते हैं। इन्हीं गुणों के कारण हर कोई चाहता है कि उसकी हाइट लंबी हो।

अछी हाइट

6 फीट नहीं तो कम से कम इसके आसपास ही हो। लेकिन 5 फीट या इससे कम ना हो, यही सोचते हैं आजकल के लोग। वैसे लंबी हाइट आज के दौर में केवल चाहत का मुद्दा ही नहीं, जरूरत भी बन गई है। सभी लंबी हाइट के लोगों को पसंद करते हैं। एजुकेशन का क्षेत्र हो या कोई शारीरिक कम्पीटीशन, लंबी हाइट वालों को सबसे पहले मौका दिया जाता है।

हाइट हो तो लंबी
यह कुछ कारण हैं जो हमें उकसाते हैं कि यदि हाइट हो तो लंबी ही हो। नहीं तो पूरी जिंदगी परेशान होने के लिए तैयार हो जाइए। पर जिनकी हाइट कम है वे करें भी क्या? वे तो कुछ भी नहीं कर सकते, क्योंकि कद बढ़ाना तो शारीरिक जीन्स का काम है। यदि जीन्स चाहे तभी कद लंबा होगा, यदि आप भी ऐसा सोचते हैं तो हम आपकी सोच को गलत करार देते हैं।

ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन
दरअसल विशेषज्ञों ने बताया कि हमारी लंबाई बढ़ाने में सबसे बड़ा योगदान ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन यानी एचजीएच का होता है। एचजीएच पिट्युटरी ग्लैंड से निकलता है। यदि हम रोज़ाना सही मात्रा में प्रोटीन और पौष्टिक आहार लें, तो यह इन हार्मोन्स को बढ़ने के मदद करता है। लेकिन सही आहार के साथ कुछ घरेलू एवं प्राकृतिक नुस्खे भी यदि हों, तो जल्द ही हाइट बढ़ जाती है।

अश्वगंधा और सूखी नागौरी का चूर्ण
आज यहां आपको हाइट बढ़ाने और कर्वी फिगर पाने के कुछ खास नुस्खे बताए जाएंगे। जिसमें से पहला है अश्वगंधा और सूखी नागौरी का चूर्ण, जो कि हाइट बढ़ाने में मदद करता है। इस खास चूर्ण को बनाने के लिए 20 ग्राम सूखी नागौरी, 20 ग्राम अश्वगंधा और 20 ग्राम चीनी ले लें।

चूर्ण तैयार करें
सूखी नागौरी और अश्वगंधा की जड़ को बारीक पीस लें। इस चूर्ण में बराबर मात्रा में चीनी मिला लें। जब मिश्रण तैयार हो जाए तो इसे कांच की बोतल में भर लें। इस चूर्ण को रात को सोने से पहले रोजाना दो चम्मच लें और साथ ही गाय का दूध भी पिएं। इससे हाइट बढ़ने के साथ ही सेहत में भी सुधार आता है। इस चूर्ण को लगातार 40 दिन तक लें। सर्दियों में यह चूर्ण अधिक फायदा करता है।

काले तिल और अश्वगंधा का चूर्ण
इस चूर्ण को बनाने के लिए बराबर मात्रा में अश्वगंधा, काले तिल, खजूर और शुद्ध घी ले लें। बनाने की विधि- 1 से 2 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण और 1 से 2 ग्राम काले तिल को पीसकर चूर्ण बना लें। अब इस चूर्ण को 3 से 5 खजूर में मिलाना है, इसे 5 से 20 ग्राम गाय के घी में एक महीने तक खाने से लाभ होता है।

अच्‍छी हाइट आपके व्‍यक्तित्‍व और सुंदरता में चार-चांद लगाती है। आप चाहे लड़के हो या लड़की, अच्‍छी हाइट आपकी पर्सनैलिटी में निखार लाती है। आप ज्‍यादा आत्‍मविश्‍वास से भरपूर महसूस करते हैं। आमतौर पर लंबाई 18 वर्ष की आयु तक बढ़ सकती है क्योंकि हमारे शरीर में लंबाई बढ़ाने का सबसे प्रभावी ह्यूमन ग्रोथ हार्मोंन यानी एच जी एच होता है। जो पिट्युटरी ग्‍लैंड से निकलता है, इसी से हमारी लंबाई बढ़ती है। लेकिन अगर सही मात्रा में प्रोटीन और उचित मात्रा में आहार नहीं मिलता तो शरीर के विकास की प्रक्रिया रूक जाती है और लंबाई बढ़ना रूक जाती है।


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